La pandemia ha cambiato le nostre abitudini, si è un po’ persa la tranquillità di potersi scambiare spontaneamente un abbraccio, ma quand’è che possiamo, sarebbe bello lasciarsi andare, sapete perché?
L’abbraccio è uno dei più grandi alleati del nostro benessere psico-fisico! Abbracciare fa stare bene. Le carezze, gli abbracci, stimolano un gruppo di nervi chiamati afferenti C-tattili che rilasciano ossitocina: l’ormone che gioca un ruolo fondamentale nelle relazioni sociali, rallenta il battito cardiaco e diminuisce i livelli di ansia e stress. Oltre l’ossitocina, rilasciano anche le endorfine, connesse al piacere e al benessere. Alcuni studi hanno dimostrato come dormire abbracciati al proprio partner aiuta a regolare il sonno: grazie al contatto, il rilascio di ossitocina aumenta favorendo la diminuzione dei livelli di cortisolo, un ormone che aumenta quando si è stressati.
Altri studi, invece, dimostrano che gli abbracci avrebbero addirittura un effetto curativo, e ci aiuterebbero a combattere le infezioni regolando il rilascio di ormoni che influiscono sul sistema immunitario.
Tutto ciò dimostra come, in generale, i benefici degli abbracci vanno ben oltre la sensazione momentanea di benessere o piacere, ci fanno rilassare e non possono che fare bene! Quindi… appena possiamo, non perdiamone l’occasione! PsycoPills

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